|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 09:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט אם אין לו טכניקה מושלמת תנועה אחת לא טובה עלולה להוביל לפציעה
קודם כל עדיף שתחזק את הגב התחתון בפשיטות גב על ספסל רומי אחר כך אם תרצה תעבור לדדליפט אבל עבודה רק עם המוט עד שתדע לעשות נכון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות