|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 00:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא היה יותר פשוט להביא את התמונה מהספר BodyBuilding - Secret Exercises?
 מתחילים מהמצב הזה  ואז שעולים למעלה עד למצב כמו בשכיבות שמיכה המצב למעלה רק שתנועת העליה היא המרפק לכיוון הכתף (טוב ההסבר היה יותק קשה משחשבתי)
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות