הבדלים בין שני תרגילים לטרפזים

tbm · 24-06-07, 21:18

בתרגיל הראשון מבוצע הרמת שכמות שהשריר העיקרי הוא upper trapezius
בתרגיל השני מבוצעת הרחקת כתף ובתרגיל זה ה trapezius רק עוזר בשל הרוטאציה הלטרלית (סבוב החוצה) של השכמה

ניר123 · 24-06-07, 22:06

כן אני מתכוון לזה.
אז מה שאתם אומרים שהתרגיל upright row לא עובד / קצת עובד על הטרפזים?

24-06-07, 21:18	#1
tbm חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של tbm הודעות: 100	הבדלים בתרגיל הראשון מבוצע הרמת שכמות שהשריר העיקרי הוא upper trapezius בתרגיל השני מבוצעת הרחקת כתף ובתרגיל זה ה trapezius רק עוזר בשל הרוטאציה הלטרלית (סבוב החוצה) של השכמה

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

24-06-07, 22:06	#2
ניר123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ניר123 הודעות: 807	כן אני מתכוון לזה. אז מה שאתם אומרים שהתרגיל upright row לא עובד / קצת עובד על הטרפזים?