|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 14:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל, תהנה...
דבר שני אתה יכול לעשות 3-4 פעמים בשבוע תרגילים על משקל גוף כמו שאמרת, מתח מקבילים בטן ידיים.. לא באטרף אתה בחופשה אל תשכח.. ותאכל טוב כמו שצריך בחופשה.. ושלא יהיה לך ייסורי מצפון בכל ביס שתתן! תחזור מהחופשה ואז תתן בראש עם תוכנית קשה ותזונה נוקשה ותחזור לעצמך, אבל בחופשה תהנה אחי , זאת ההמלצה שלי אליך , לא יודע מה אחרים ימליצו.. 
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות