תרגילי לחזה

HHHH · 22-06-07, 09:30

שיניתי גמה תרגילים לחזה,בגלל שלא הבתי אותם.
אז בקיצור אני בחרתי לעשות: פרפר,לחיצת חזה בשכיבה ובשיפוע וכרוס אובר.
אתם יכולים להגיד לי איזה איזה תרגיל לעשות ואחרי זה לפי הסדר?תעזרו לי.

trx--->sus · 22-06-07, 09:43

לפי דעתי תתחיל אם הלחיצת חזה אבל זה לא משנה תחליף כל פעם כדי לגוון ו"להפתיע"

Ori_D · 22-06-07, 10:40

איזה תוכנית אימונים אתה עובד?

אני אישית דווקא לא מת על פרפר מפעיל יותר מדי את הכתפיים

^סהר^אבוטבול^ · 22-06-07, 17:43

שמע אחי לא כל דבר צריך לאהוב באמון אבל אין ברירה אתה חייב

Ori_D · 22-06-07, 17:47

אתה צריך להנות מהאימון
יש כל מיני תרגילים אחרים שאפשר לעשות לחזה במקום פרפר :|

22-06-07, 09:30	#1
HHHH חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של HHHH הודעות: 237	תרגילי לחזה שיניתי גמה תרגילים לחזה,בגלל שלא הבתי אותם. אז בקיצור אני בחרתי לעשות: פרפר,לחיצת חזה בשכיבה ובשיפוע וכרוס אובר. אתם יכולים להגיד לי איזה איזה תרגיל לעשות ואחרי זה לפי הסדר?תעזרו לי.

22-06-07, 10:40	#3
Ori_D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Ori_D הודעות: 3,806 כללי:: שיווה האל של המוות גיל:: 20 עוסק ב:: הנדסאי	איזה תוכנית אימונים אתה עובד? אני אישית דווקא לא מת על פרפר מפעיל יותר מדי את הכתפיים __________________

22-06-07, 17:47	#5
Ori_D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Ori_D הודעות: 3,806 כללי:: שיווה האל של המוות גיל:: 20 עוסק ב:: הנדסאי	אתה צריך להנות מהאימון יש כל מיני תרגילים אחרים שאפשר לעשות לחזה במקום פרפר :\| __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

22-06-07, 09:43	#2
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	לפי דעתי תתחיל אם הלחיצת חזה אבל זה לא משנה תחליף כל פעם כדי לגוון ו"להפתיע"

22-06-07, 17:43	#4
^סהר^אבוטבול^ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של ^סהר^אבוטבול^ הודעות: 1,840	שמע אחי לא כל דבר צריך לאהוב באמון אבל אין ברירה אתה חייב