בשעה טובה ומוצלחת נרשמתי לקורס מדריכי חדר כושר (שאלה)

[hell]

פורסם במקור על ידי TooLy

חזה שחכתי את המשקל ביום ראשון אני יבדוק שוב.
בקשר לסקווט צריך 30 בכל צד עם מוט אולימפי. זה יוצא סה"כ 75 כולל המוט.

לפי המשפט שרשמת, אפשר להבין שמוט אולימפי שוקל 15 ק"ג?!?!
לידעתך, מוט אולימפי לגברים, שוקל 20 ק"ג. לנשים שוקל 15 ק"ג.
בוינגייט במבחני הסיום, יש בחינת יכולת קטנה, שכל ילד אמור לעבור אותה.
משקלי ההרמה בבחינה כמובן בהתייחס למשקל הנבחן.
משקלים מקסימליים להרמה, וזאת לבחור ששוקל מעל 80 קילו. הם :
סקווט 70 ק"ג, 10 חזרות.
לחיצת חזה 70 ק"ג, 10 חזרות.