|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-07, 13:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התרגילים מצוינים
יותר מדי סטים תעבוד מקסימום 3 פעמיים בשבוע .. בטן זה שריר כמו כל שריר אחר נתת פה 14 סטים לבטן זה יותר מדי תוריד למשהו כמו 6-8. ואם אתה לא רוצה אגן רחב מהאלכסונים אז את ה סיי בנד תוריד ל פעם פעמיים בשבוע |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות