|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-06, 23:43
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ב64 קילו אתה צריך לדחוף כמויות של אוכל לפה, להתאמן כמו משוגע ולא להתחיל להתחשבן על כל גרם בחיטוב ועוד באמצע החורף... מה המטרה כאן, להיות 50 וטיפה קילו וחטוב? אני מאמין גדול שטבעיים צריכים להתחיל מסה על אחוז שומן נמוך ככל האפשר, אבל זה נראה לי "יויו" מדי להתחיל חיטוב עם כאלו נתונים.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות