מספר תרגילים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מספר תרגילים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

22-10-06, 23:28

Viper

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2006

צפה באלבומי התמונות של Viper

הודעות: 325

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

אם הAB רצוף תחליף מהר את היד האחורית עם היד הקדמית
בקשר לסטים משהו כמו 8 לגדול ו5-4 לקטן יהיה נחמד..

למה להחליף בין היד האחורית לקדמית?

ובקשר לסטים - אני התכוונתי שאני עושה בכל תרגיל 3 סטים לשריר קטן ו4 סטים לשריר גדול. לא התכוונתי לסה"כ הסטים.

איתי.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:54.