|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-07, 11:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קידמית
כפיפוף מרפקים בין 6 ל8 חזרות
מוט 3 בעמידה פטישים נגד כיפוף מרפקים התרגיל ששמים יד על הברך מעלים לכיוון הכתף לאדע מה השם שלו.. וגם פטישים מה יותר נחמד? כי אני לא מכיר הרבה תרגילים ליד קידמית מצטער..
__________________
  שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות