|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-06, 19:23
|
#14 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אני מציע לך במקום להוסיף מטח לאימון תוסיף תכיפות ע"י סטים קלים של כחצי מהחזרות שאתה עושה במשך היום ולא באימון אחד , זה לא מעמיס בצורה מורגשת על הגוף...
בגלל שאתה עושה עם עומס קל אתה תנסה ליישם טכניקה טובה ומושלמת מה שיקל על הציצוע עצמו של התרגיל וגם זה יתן דגש גל על הגב במקום להפריע לאימון חזה שיטה טובה אני עושה ככה
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות