|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-07, 19:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
פשוט תוריד את הפחמימות שאחרי האימון ואם אתה אוכל ארוחה גדולה יותר לפני האימון אז תקצץ גם אותה.
ריצה זה מעולה תמיד 
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות