|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-07, 13:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי שאולי צריך להוריד בכמות, כי הרי כשאתה מתאמן אתה קורעה את סיבי השריר והגוף צריך חלבונים כדי לבנות את השריר..אבל בשבוע המנוחה סיבי השריר לא נקרעים...
|
|
|
|
06-06-07, 14:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
את כמות החלבונים והשומן תשאיר
את הפחמימות תוריד כמה שאתה חושב לנכון .. בכל מקרה זה שבוע מנוחה מהמכון זה לא אומר שתהיה כל היום בבית על כורסא .. (נכון ?!) |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
