|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-06, 11:18
|
#2 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אממ התפריט נראה בסדר בכמה גרעון קלורי אתה נמצא?
לא אהבתי תקטע עם היותר שומן אני אישית לא מסתדר עם זה לא אוהב שומן אני מעדיף לאכול יותר פחממות ולסבוע וכמה שפחות שומן בסביבות ה30.. האימונים בסדר גם האירובי עוד חודש וחצי בערך תעלה את כמות האירובי ל50 דקות בכל הפעמים אל תעשה יותר 40 דקות הא והכי חשוב אחי למה חיטוב עכשיו? גם ככה תכף והחורף כאן וגם אתה לא כזה שמן ושוקל לא הרבה תעלה עד ל75 78 ואז תחטב וכמובן שתעלה כמה שיותר נקי.. אין טעם עכישו לחיטוב |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות