משקל בסקוואט.. :]

[igorek]

פורסם במקור על ידי Eli

איגור, איך אתה משחק עם האחיזה? אני עושה pronated כמה שאני יכול, ואז מחליף למשולבת.
(לא משתמש ברצועות). שמעתי מכמה אנשים שאחיזה משולבת יוצרת מעין פיתול על הגוף בגלל חוסר סימטריה. לי אישית גם קשה יותר להצמיד את המוט לגוף באחיזה משולבת. באיזה טווחי חזרות אתה עובד בדדליפט?







מוזר מאוד, למה לפרוץ ולהרוס אתר על אימונים? זו בטח קונספירציה משותפת של ג'ו ויידר ומנהלי הולמס פלייס.
The impure ones must be punished for this blasphemy.

ה-Hook grip הוא חברי הטוב, לקח לי קצת זמן להתרגל אבל זה + מגנזיום = שליטה.
אני כבר מזמן לא עשיתי דדליפט, אני עושה את הגירסאות המהירות (Snatch Pulls ו-Clean Pulls)... בדרך כלל אני לא עובר את ה-3 חזרות בסט.