|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-06, 21:38
|
#8 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
מסכים עם דניאל אל תעבוד על האלכסונים בכלל גם זה מניסיון אישי זה הופך תבטן למגעילה במקום שהיא תיהיה יפה
זה הופך אותה לצדדיות כמו שיש לשמנים תמנע מזה כמה שיותר ואם אתה כבר עושה תעבוד עליהם בלי משקל בכלל והרבה חזרות בקשר לבטן עצמה אין צורך לעבוד עליה יותר מ3 פעמים בשבוע זה סתם אימון יותר תדאג שה3 פעמים אלה יגמרו לך לחזור הביתה עם כאבי בטן חזרות איטיות ואפקטביות לא להזיז תצאוור |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות