2 שאלות על סופר סט

**ShaI^MymoN** · 20-10-06, 22:32

חחח
סופר סט זה סט שהוא בעצם מחובר משתי סטים
לדוגמא
לחיצת חזה ישר (ללא שיפוע) בדאמבלים 8-10 חזרות ומיד ברגע שסיימת את הכמות החזרות לעבור ל
פלייז דאמבלים ישר (ללא שיפוע) 8-10 חזרות
ואז תנוח דקה דקה וחצי ואז שוב

Amit · 20-10-06, 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

חחח
סופר סט זה סט שהוא בעצם מחובר משתי סטים
לדוגמא
לחיצת חזה ישר (ללא שיפוע) בדאמבלים 8-10 חזרות ומיד ברגע שסיימת את הכמות החזרות לעבור ל
פלייז דאמבלים ישר (ללא שיפוע) 8-10 חזרות
ואז תנוח דקה דקה וחצי ואז שוב

עכשיו שאני מסתכל יכול להיות שלא הבנתי את השאלה אם מדובר בסופר סט לא צריכה להיות מנוחה בין התרגילים אלא רק בין הסופר סטים
אני חשבתי ותבדוק גם את הניסוח שאתה מדבר על סטים רגילים שביניהם צריך להיות דקה-2 מנוחה בהתאם לטווח החזרות

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

20-10-06, 22:32	#1
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	חחח סופר סט זה סט שהוא בעצם מחובר משתי סטים לדוגמא לחיצת חזה ישר (ללא שיפוע) בדאמבלים 8-10 חזרות ומיד ברגע שסיימת את הכמות החזרות לעבור ל פלייז דאמבלים ישר (ללא שיפוע) 8-10 חזרות ואז תנוח דקה דקה וחצי ואז שוב