|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-07, 15:12
|
#11 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אין קשר.
בעיות גב בדדליפט זה מ3 דברים: 1.נובים שמעקמים את הגב אחורה 2.דחיסה של הגב למטה בנעילה (הנעילה זה החלק שטוחן לך את הגב , אם תעשה דדליפט בסקווט ראק מגובה ברכיים תבין גם תבין אם תעשה רגיל ותשים הרבה לב) 3. חוסר איזון בשרירים בעיקר במייצבי האגן השונים כנראה אתה לא עושה דדליפט רציני ואין הרבה אנשים שעושים דדליפטים כבדים במכון שלך לתצפית אז אני לא יודע כבר...
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות