|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-07, 15:40
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
כנס
קודם כל הקריאטין באמת מאבד מהערך שלו כשהוא מעורבב בנוזל הרבה זמן בלי שימוש.
פשוט שים לך כפית 5 גרם של קריאטין או כמה שבא לך בבקבוק ריק,ואחרי האימון תמלא במים תערבב ותשתה. זה אמור להשפיע מהר מאד לדעתי אם שותים עם זה כמויות טובות של מים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות