|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-07, 18:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותוריד את האגוזים מהבוקר ובקשר לשתי הארוחות האחרונות תנסה שיהיו משהו כזה: שעה אחרי האימון חביתה מ2 ביצים וחלבון ביצה אחד+חצי קופסת טונה+לחם/כל סוג של פחמימה לפני שינה חופן אגוזים+חצי/קופסא שלמה של קוטג' 3%+ירק תנסה את זה אחי-מובטחות תוצאות  |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות