פשיטת גב - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
פשיטת גב

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

02-06-07, 22:00

Yoshi-Moto

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Sep 2006

הודעות: 9,096

גיל:: כדורגל, חדר כושר

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ori_D

3 סטים על 12-15 חזרות אני עושה את זה סתם כתרגיל סיבולת או אסטטי כזה זה לא חלק קבוע מתוכנית האימונים שלי אני עושה את זה איזה פעם פעמיים בשבוע

סבבה...

זה שריר מייצב, הוא והבטן.. אם אתה יכול לעלות משקל לפי דעתי תעלה כדי שיתחזק לך ולא רק יפתח סיבולת(ברור שהוא גם מתחזק, אבל לא כמו שתוסיף משקל)

__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.

Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:36.

כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים