|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-06-07, 17:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
א. Ab
ב. 12 סטים לרוב השרירים חוץ מיד (אחורית וקדמית-8) ג.8-10 ד. עובד על טווח חזרות מסויים...אם אני מצליח מעבר לו אז אני מעלה משקל ככה שאני יגיע לכשל בטווח חזרות שתכננתי להגיע אליו ה. כן...אחרי Abcde Fbw וabc זאת התוכנית שאני הכי מרוצה ממנה נ.ב- אני חושב שאתה מתכוון ל"סקר" ולא "סרק"
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
