01-06-07, 14:06
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי תודה!
זאת תוכנית טובה? לחיצת חזה-2 סטים לחיצת חזה משקולות-2 סטים בייספס הרמת מוט-1 סט בייספס הרמת משקולות-1 סט דד ליפט-2 סטים מסור-2 סטים מילטרי פרס-1 סט דחיקת משקולות לצדדים- 1 סט סקוואט-3 סטים תאומים-1 סט האם זה טוב לתוכנית Hst? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות