ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-05-07, 22:24   #10
powergainer
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלpowergainer
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 290
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
כשאתה עושה אימון שאחרי זה אתה מרגיש את ה"נפיחות" בביספס (הפאמפ)
מהזרם של הדם

ולא על מנת לשבור שיאים מבשקלים\חזרות
או ללת גיוון

הגוף מתרגל ע"י הוספת כלי דם ונוזרל תוך שרירי ולא שריר מתכווץ , ולכן השריר רך יותר


קיצר תוריד חזרות תעשה 4 חזרות עם משקלים כבדים , זה ישתפר תוך כמה חודשים..
כן, יש לי פאמפ ביד תמיד אחרי אימון, אבל בחזה הוא נשאר רך תמיד...
להוריד חזרות גם בלחיצת חזה? אני עושה 8X4 כנגד מוט ו10X4 כנגד מוט בזוית 30.
powergainer מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:26.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים