|
גנטיקה
אני ואח שלי מתאמנים כבר חודשיים, אומנם רק בחודש האחרון התחלנו להקפיד על תזונה.
החזה והbiiceps שלנו נשארים רכים כמו מרגרינה, למרות שיש כבר נפח וצורה. התחלנו לחשוב שאולי זה משהו בגנטיקה שלנו, וזה ממש מבאס... :/ אני מכיר אנשים שלא מתאמנים ויש להם יד קדמית די קשה. מה אתם אומרים? גנטיקה או שיש צורך בעוד זמן ועבודה? :confused: |
תחכה.
בסך הכל אתם מתאמנים חדשים,השריר שלך כנירא עוד לא מספיק חזק. לא קשור לגנטיקה. |
ציטוט:
חכה עוד חצי שנה- שנה ואז תראה. |
סבבה. תודה.
תגידו, יש לכם מושג בכל זאת איך זה שיש כאלה שיש להם שריר מוצק למרות שהם לא מתאמנים? |
ציטוט:
|
ציטוט:
תודה. |
ציטוט:
זה מה שקרוה כשעובדים על פאמפ , שריר רך. |
ציטוט:
הסבר בבקשה. :wacko: |
כשאתה עושה אימון שאחרי זה אתה מרגיש את ה"נפיחות" בביספס (הפאמפ)
מהזרם של הדם ולא על מנת לשבור שיאים מבשקלים\חזרות או ללת גיוון הגוף מתרגל ע"י הוספת כלי דם ונוזרל תוך שרירי ולא שריר מתכווץ , ולכן השריר רך יותר קיצר תוריד חזרות תעשה 4 חזרות עם משקלים כבדים , זה ישתפר תוך כמה חודשים.. |
ציטוט:
להוריד חזרות גם בלחיצת חזה? אני עושה 8X4 כנגד מוט ו10X4 כנגד מוט בזוית 30. |
זה רק חודשייים!! לאן אתה ממהר? אנשים עוסקים בזה כל החיים
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ