|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-07, 23:23
|
#2 |
|
מושעה
|
האמלצה האמרקאית היא כף בבוקר וכף אחרי אימון.
ביגלל שזה פורמולת קראטין אטיל אסטר מאלט+גלומטין ועוד כמה מרכיבים,אני ממליץ לך לישתות כף אחת כ-40 -30 דקות ליפני אימון אם מיים קרים.רק בימי אימון ורק ליפני אימון לפי דעתי זה מספיק. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות