|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-10-06, 01:06
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
=\
לדעתי העבודה האקצנטרית לא כ"כ יעילה מבחינת גיוס סיבים עבודה איזומטרית יותר טובה
__________________
 |
|
|
|
17-10-06, 01:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-06, 01:52
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 בכל אופן, זכור לי שקראתי מאמר ב-T.nation על העניין הזה. עבודה אקצנטרית היא היעילה ביותר לגיוס יחידות מוטוריות, עבודה איזומטרית יעילה קצת פחות ועבודה קונצנטרית הכי פחות יעילה מבין 3 השיטות. אני חושב שזה גם כתוב באחד המאמרים כאן באתר.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
17-10-06, 10:25
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
