באיזה טווח חזרות אתם מתאמנים?

Homie · 25-05-07, 10:28

9 חודשים 5-8 = מאסה
3 חודשים = חיטוב, פעמיים בשבוע 15 חזרות פעמיים בשבוע 5-8

Kachok · 25-05-07, 14:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

9 חודשים 5-8 = מאסה
3 חודשים = חיטוב, פעמיים בשבוע 15 חזרות פעמיים בשבוע 5-8

ב UD2 יש אימון של 3-5 חזרות לא?

צפה בתוצאות הסקר: באיזה טווח חזרות אתם עובדים?
מקסימום 3 חזרות	3	3.37%
3-5 חזרות	8	8.99%
5-8 חזרות	35	39.33%
8-12 חזרות	41	46.07%
מעל 12 חזרות	2	2.25%
מצביעים: 89. לא ניתן להצביע לסקר זה

25-05-07, 10:28	#1
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	9 חודשים 5-8 = מאסה 3 חודשים = חיטוב, פעמיים בשבוע 15 חזרות פעמיים בשבוע 5-8 __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות