|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-07, 20:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
המממ
הנפה של משקולות לצדדים, אני עושה את זה די גבוה אותו תרגיל למעלה ^ רק הנפת משקולות קדימה ותרגיל כזה שאין באתר... מתחילים קצת מכופפים עם משקולות קדימה ומרימים בצורת פרפר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות