ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-05-07, 18:47   #1
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Admon410
אין כזה דבר מה זאת אומרת לעלות נקי בלי להשמין בכלל זה לא הגיוני אחי
אם כבר אני צריך שהוא יעשה לי תוכנית של מסה ואחרי זה חיטוב
דרך אגב כמה אחוז שומן אני נראה?
יש, תלוי איך אתה מתחיל, ועל כמה אחוזי שומן אתה נימצא, אפשר לעלות חצי קילו שריר בחודש.
זאת אומרת שאתה תעלה ממש נקי, ואולי אם מעט מעט אחוזי שומן לא משהו ריצני.

ותלוי מה אתה הולך לאכול מעבר לתפריט שלך, במידה ואתה תיזלול ג'נק פוד, חטיפים,שוקולדים וכו'...
אז אתה תעלה גם בשומן מיותר ותשמין, ותצאה מהסרט הזה כבר לא אתה לא הולך להיות שמן..
לא פלא שאם אתה חושב כך זו התוצאות שקיבלת בשנה..
במסה אתה גדל, בלי עלייה במסה בחיים אתה לא תגדל..

קודם תצבור מסה אחרי זה תחשוב על חיטוב..
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-05-07, 19:12   #2
Admon410
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 140
כללי:: איגרוף :)
גיל:: להתאמן
שלח הודעה דרך ICQ אל Admon410
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
יש, תלוי איך אתה מתחיל, ועל כמה אחוזי שומן אתה נימצא, אפשר לעלות חצי קילו שריר בחודש.
זאת אומרת שאתה תעלה ממש נקי, ואולי אם מעט מעט אחוזי שומן לא משהו ריצני.

ותלוי מה אתה הולך לאכול מעבר לתפריט שלך, במידה ואתה תיזלול ג'נק פוד, חטיפים,שוקולדים וכו'...
אז אתה תעלה גם בשומן מיותר ותשמין, ותצאה מהסרט הזה כבר לא אתה לא הולך להיות שמן..
לא פלא שאם אתה חושב כך זו התוצאות שקיבלת בשנה..
במסה אתה גדל, בלי עלייה במסה בחיים אתה לא תגדל..

קודם תצבור מסה אחרי זה תחשוב על חיטוב..
לא אחי אני לא אחד שמתפתה לג'נק פוד ושוקולדים אני יכול גם לא לאכול כל היום אם אני רוצה
הבעיה זה שאין לי תפריט מסודר בשביל זה קבעתי עם גיל
Admon410 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-05-07, 19:15   #3
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Admon410
לא אחי אני לא אחד שמתפתה לג'נק פוד ושוקולדים אני יכול גם לא לאכול כל היום אם אני רוצה
הבעיה זה שאין לי תפריט מסודר בשביל זה קבעתי עם גיל
אז יפה אחי, תיהיה אצל גיל תסביר לו שאתה רוצה לעלות במסה אבל אתה מפחד להשמין..
תגיד לו שאתה רוצה לעלות כמה שיותר נקי,והוא ידאג להכין לך תוכנית מתאימה כבר...
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים