|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-07, 17:05
|
#1 |
|
מושעה
|
אז תעלה עוד 10 קילו.... בלי שום קשר...לאיזה גוף אתה רוצה להגיע אני ממליץ לך לידפוק מאסה אצבנית ואז לחטב.ואם תיהיה מרוצה מהגוף פשוט תישמור על זה.וזהו אבל אתה חייב לעלות לפחות עוד 10 קילו כדאי שלא תעוף ברוח....
|
|
|
|
24-05-07, 19:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח התכניות להגיע ל67-68 קילו ככה... אבל העלייה שלי ממש מהירה,כל אימון שאני נשקל אני עולה עוד חצי קילו בערך... יקח לי 3-4 חודשים להגיע למסה הרצוייה... אבל אני מפחד לפתח קרס בדרך =\ |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
