|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-07, 11:27
|
#1 |
|
נפיחון
|
כמו שרן אמר.זה תלוי מה הגובה.אתה לא תצא הרי עם משהי בגובה של מטר 80 כשאתה מטר 65.זה תלוי..
|
|
|
|
24-05-07, 11:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני בשביל "לחלץ עצמות" אחרי סקוואט, אני נתלה על המתח לאיזה דקה+ וזהו מנענע קצת את הגוף.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
24-05-07, 12:54
|
#3 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
בנות גבוהות עם רגליים ארוכות אתם רוצים להגיד לי שזה לא סקסי???
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 12:58
|
#4 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
אני יותר נמשך לנמוכות....
__________________
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 13:26
|
#5 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
24-05-07, 13:52
|
#6 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 14:00
|
#7 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
24-05-07, 16:21
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
הנה בנאדם עם טעם טוב חחח 
__________________
 
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 14:01
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חבר'ה, תחזרו בבקשה לנושא האשכול. אתם דנים כבר שני עמודים על הגובה האידיאלי של בחורה.
|
|
|
|
|
24-05-07, 15:22
|
#10 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
עזבו ספוג, מגבת או כל דבר אחר. זה רק יגרום למוט להחליק ולא יקבע אותו
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
24-05-07, 16:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
לא כואב לי כלוםםםםם!!!!!!! חחחחח. אני מתה על התרגיל הזה והוא אחד הטובים.
פשוט המאמן המליץ לי לא לעשות אותו בגיל הזה בגלל שאני לא אגבה >< ובנות גבוהות עם כגליים ארוכות ופלג גוף עליון קצר, זה -הדבר
__________________
|
|
|
|
|
24-05-07, 16:22
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
שטויות
__________________
 |
|
|
|
|
24-05-07, 19:40
|
#13 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
עדיף בנות נמוכות עם רגליים נורמליות ותחת חמוד לצבו בעע טוב לא משנה.......
בקיצור , סקווטים לא דופקים גדילה , מה שדופק גדילה זה חוסר מנוחה ותזונה רעה (וחוסר שינה)
__________________
 |
|
|
|
|
24-05-07, 20:51
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
מצטרף לשאלה, סקוואטים פוגעים בסחוסים?
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
24-05-07, 23:23
|
#15 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
כל עוד אתה עובד נכון עם עמוד שידרה בצורה שלו.
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
24-05-07, 21:01
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
לפי מה שכתבת במקום אחר הוא סוטה:emb2:
אבל תמשיכי כמו שאת עושה לא יעצור לך את הגדילה
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
