|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-07, 02:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אתה עובד? Fbw?
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
23-05-07, 05:22
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זו תוכנית די בסיסית למתחיל לשבועים שלושה שמתחילים .
כמה פעמים בשבוע אתה מיתאמן , עדיף לך להיתאמן 4 ימים ואז לעבוד בתוכנית Ab בכללי אני ההיתי נותנת לך להתחיל כבר עם משקולות חופשיות לחזה צריך לגוון בסטים ובחזרות , הוא נתן לך תוכנית בדיוק איך שמלמדים בוינגייט
__________________
mmm |
|
|
|
|
23-05-07, 12:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, לפעמים יוצא שהאימון האחרון השבוע גולש ליום שבת ואז אני מתחיל מיום שני את השבוע השני... איך שיוצא, החדר כושר לא קרוב לי לבית אתם יכולים בבקשה לתת לי תכנית אחרת? אני לא מרוצה מהתכנית הזאת... אגב,איך ההתקדמות שלי לפי המשקל ואחוזי השומן? אני בכיוון הנכון? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
