|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-07, 14:21
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בהיד אחורית וגב אתה נותן 2 תרגלים כמעט זהיים שתי לחיצה צרפיתית ושתי חתירות עדיף תרגילים שעובדים אחרת על השריר
__________________
mmm |
|
|
|
22-05-07, 14:23
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר ליד אחורית אני פשוט אוהב לחיצה צרפתית וזה בעצם התרגיל היחיד שאני ממש מפתח איתו את השריר והיחיד שהשפיע לי ישירות על היד אחורית מכול התרגילים שניסתי... איזה עוד תרגילים יש לגב רק עם מוט ודאמבלים?
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
