למה שמו תזבל הזה באתר :\?

[erezg]

בעבר היה פה דיון בו טענתי, בניגוד לגל ומשה, שאכילה בתדירות גבוהה יותר מגבירה את ח"ח, אבל הוא נמחק המסד נתונים.. :dry:

בכל אופן, טרם השתכנעתי שאין יתרון בחלוקת האוכל למספר ארוחות, במיוחד לבנאדם שצורך כ-4000 קל' ביום.


ד"א, לא יודע אם שמתם לב, התפרסם היום בידיעות, מחקר די רציני שבדק אנשים שאכלו סך קלורי זהה, ההבדל היה בהרכב המזון.
קבוצה אחת הרבתה בחלבון ושומנים והמעטה בפחמימות. בנוסף, הקפידה על פחמ' עם א"ג נמוך.
קבוצה שניה, בדיוק להיפך.
המחקר מצא שאין הבדל בירידה במשקל לאורך הזמן.

למען האמת, הדבר לא הפתיע אותי.
יפתיע אותי אם לא יהיה הבדל באחוז השומן מתוך הסך הכולל של משקל שהם ירדו.