|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-05-07, 20:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אתה עושה את זה כוס אמק ניראה לי גיל עובד אלי אני כבר יותר מ3 חודש עושה חיטוב אולי ירדתי שלוש אחוז שומן ואני איתו כול הזמן מה זה
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
17-05-07, 20:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מקפיד על התפריט תזונה ? אתה אוכל צ'טים ? אם אני ירדתי מ22 אחוז שומן ל14 אז נירא לי שהבעיה אצלך.. אף אחד לא עובד עליך אחי.
__________________
|
|
|
|
|
|
18-05-07, 11:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היתי על 20 ככה ירדתי לאיזה 17 הערכה גסה אוכל פה ושם די מקפיד על התזונה ועל האימונים
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
|
18-05-07, 11:50
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בחיטוב [ככה לפחות אני מאמין] צריך ללכת לפי הספר. |
|
|
|
|
|
18-05-07, 14:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני גם בחודש האחרון התחלתי להישתגע עם הצ'טים.. אבל אני הפסקתי,אתה צריך לקחת את עצמך בידיים לעשות את האירובי וכל מה רשום בתפריט. ולא לשנות אותו בכלום וכו'..
__________________
|
|
|
|
|
|
18-05-07, 14:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
כל הכבוד.
אם תוכל לפרט מה אתה אוכל ואת התכנית אימונים שלך זה יהיה מצויין. קבל במוניטין 
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
18-05-07, 14:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קוטג' חצי אחוז שומן. פסטרמה דל שומן. בצים קשות. חזה עוף על האש,ללא טיגון. טונה במים יופלה.. חח ירקות לחם מחיטה מלאה. מעט טחינה. זה משתנה מתפריט לתפריט. בתפריט הקודם היתי אוכל בבוקר,4 שקדים,3 זתים וכו' יותר טחינה, שמן זית,לחם וכו'..
__________________
|
|
|
|
|
|
17-05-07, 20:23
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
על איזה אחוז שומן התחלת?הכי טוב זה שתעלה תמונות ליפני ואחרי ונראה מה השתנה בשלוש חודשים.תפתח פוסט משלך לא כאן. |
|
|
|
|
|
17-05-07, 20:42
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה מתן 
__________________
|
|
|
|
|
|
17-05-07, 20:47
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
תגדיר חיטוב טבעי
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
17-05-07, 21:43
|
#11 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-05-07, 11:49
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בלי להעליב הוא היה נראה כמו דוב קואלה ועכשיו הוא נראה הרבה יותר טוב! תמשיך ככה. בן כמה אתה ד"א? |
|
|
|
|
|
18-05-07, 15:01
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
