|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-05-07, 08:31
|
#1 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
17-05-07, 09:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חח איך 120?
בקוטג' יש 12 בערך, בטונה יש 24, יוצא 36 כפול פעמיים ביום זה 72. זה משאיר 48 גרם חלבון כלומר 24 לכל ארוחה בשביל הלחם והירקות..נראה לי טיפה יותר מדי. והאמת שאני שוקל 60 קילו גובה 180..החילוף חומרים שלי ממש מהיר בדיוק אתמול גם קניתי גיינר..איך אפשר לשלב אותו? אחרי אימון? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
