|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-07, 00:13
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
לאנג'ים הוא לא תרגיל שהמשקל בוא הוא קריטי ממש
זה בן זונה של תרגיל ,אבל איכות הביצוע בו הרבה יותר חשובה מכמות המשקל ,אני עושה לאנג'ים בהליכה עם 60 קילו על הגב ,וזה יותר ממספיק . קח צעדים ארוכים ,רד נמוך ולאט , ולא לעצור בין צעדים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות