|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-07, 15:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לסוכר ענבים - היום קניתי.
אני רוצה לקחת אחרי אימון, אבל אין לי אבקת חלבון בנתיים.
אז עם מה רצוי לשתות אותו וכמה לקחת? חיפשתי בפורום ולא מצאתי תשובה לשאלתי, תודה. |
|
|
|
16-05-07, 15:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-05-07, 15:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אמא שלי קנתה בשופרסל במחלקת תינוקות.
500גרם עולה 15שקל. |
|
|
|
|
16-05-07, 16:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-05-07, 16:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תוכלו לענות לי על השאלה? תודה
 |
|
|
|
|
16-05-07, 16:57
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
איך לא מצאת איך ?! בכל חור בפורום תזונה יש את השאלה הזאת מה לקחת אחרי אימון ..
במקום האבקה תאכל קוטג', טונה, יוגורטים קיצר חלבון |
|
|
|
|
16-05-07, 17:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם תקרא את מה שכתבתי, לא שאלתי מה לאכול אחרי אימון, כי אני יודע שאני צריך חלבון.
אני שואל איזה תחליף לאבקת חלבון אני יכול להוסיף את הסוכר.. וכמה לשים. |
|
|
|
|
16-05-07, 17:12
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אתה יכול לשתות אותו עם מים כמו שהוא. ההמלצות נעות בין 0.8 ל1.5 גרם פחמימות לכל ק"ג גוף.
|
|
|
|
|
16-05-07, 17:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
וכמה גרם פחמימות יש בכפית או כף? או בסקופ של האבקת חלבון( הכוונה לכף עצמו ).
|
|
|
|
|
16-05-07, 18:52
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
