|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-05-07, 23:23
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אני מבין על מה אתה מדבר ואני מסביר שיש גבול לכמה כח אפשר להפיק מכמות מסויימת של שריר. הכמות הזאת של הכח שאפשר להפיק עבור מסה מסויימת של שריר היא לא משהו קבוע, יש כאלו שיכולים להיות יחסית קטנים וחזקים מאוד ויש כאלו שצריכים יותר מסת שריר.
אורי - לשומן אין תפקיד ישיר פה. הבנתי שבסקוואטים למשל הוא עוזר בגלל שהאיזור של האגן רחב יותר וזה עוזר ליציבה, אבל מבחינת כח פרופר החשיבות היא במסת השריר. |
|
|
|
15-05-07, 23:39
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
דבר שני , ה"גבול" עליו אתה מדבר הוא גבוהה מאוד , בגלל זה אנשים בגובה מטר 75 יכולים להניף מעל הראש משקל שגבוהה פי 2 ויותר ממשקל גופם... זה לא שאתה מגיע לפלטאו מסויים ומצהיר שהגעת לרמה הכי גבוהה של הכוח שניתן להפיק מהשריר... שיאים בקטגוריות משקל בהרמת משקולות עדיין נשברים לאט לאט... ותרגילים חדשים בהתעמלות קרקע שהיו לא קיימים לפני כן מוצגים (victorian cross לדוגמה) בכל אופן כבר הסברתי לך פעמיים איך לעלות את הכוח (בלי קשר על אותה מאסה או לא)
__________________
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
