כמה סטים חזרות?? - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
כמה סטים חזרות??

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

15-05-07, 20:42

Daniel-Barak

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Oct 2005

צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak

הודעות: 8,751

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

בחיטוב לא צריך לעבוד על מספר חזרות נמוך 1-6 זה ניחשב לכוח ובחיטוב יש סכנה לפציע בגלל מחסור בפחמימות

זה תלוי בחיטוב, בהרגשה ובמידת השילוב של הטווח הזה בהתאמה לRM עצמו באמת. אפשר בהחלט ורצוי לשלב עבודה בטווח של 4-6, ע"מ לשמר את המסה. לומר שצריך להמנע מהטווח הזה, זו שטות מוחלטת.

__________________
Daniel

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:29.