טיפ לגבי אימון רגליים

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי Leo

את האמת? אני לא ממלית לך להמשיך עם הלג פרס והקורל אם אתה לא יכול לעבוד רגליים כמו שצריך אחרי זה שהם יתחזקו יותר מידי בלי בסיס ע"h התרגילים האלה שעובדים עליהם בצורה איומה אתה תהרוס לעצמיך את הברכיים לגמריי

:| אני לא עובד על הרגליים כמו בן אדם בגלל כאבי ברכיים... אני לא יכול לעשות סקוואטים ואת כל התרגילי דחיקה בגלל שזה יוצר לחץ על הברכיים... אז כתחליף לזה אני עושה 5X10 לג פרס ולג קורל... מה יש לך להמליץ לי?