|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-07, 11:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מאחורי הצוואר זה אולי הרבה פחות נוח, אבל זה גם יותר קשה.
זה כמו שתשווה Lateral raise עם ידיים ישרות, לבין אותו תרגיל עם מרפקים מכופפים. בתכלס אתה מרים את אותו המשקל, אבל הדרך שהוא עובר באותו פרק הזמן ארוכה יותר, ולכן אתה משקיע יותר מאמץ. אם יש לך איזה מכשיר שאתה יכול להוסיף לו משקולת מאחורי הראש, זה הכי טוב.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות