|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
נפיחון
|
![]() ראשון:יד קידמית,גב,בטן,אמות.
שני:חזה,כתפיים,יד אחורית. שלישי:מנוחה. רביעי:יד קידמית,גב,ן,אמות. חמישי:חזה כתפיים יד אחורית,בטן. לגבי רגליים על תשאלו.לא מספיק לי משקל....אין לי אפשרות ביננתיים לקנות.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ממתי עובדים אמות? והחלוקה פסדר חוץ מזה שתוסיף רגליים לא משנה עם תעשה לאנג'ים תעשה דיפ סקוואט עם תיק על הגב ובתוכו מיליון דברים תנסה להיות יצרתי קצת
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
נפיחון
|
![]() יש לי מוטטטט 34 קילו אבל זה לא מספיק..בכל אופן מה רע בלעבוד על אמות..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
לגבי המשקולות - מה הבעיה לקנות עוד כמה משקולות ושתי מוטות קצרים? פעם אחרונה שבדקתי המחירים לא בשמיים והברזל אף פעם לא מתקלקל ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
נפיחון
|
![]() שמע אני לא עובד עכשיו אני הולך לחפש עבודה ביום שני או שלישי.אני בן 18 ואני מתבייש לבקש כסף ממההורים :\
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|