|
|
11-05-07, 16:08
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 Shut up and squat!!!!!! |
|
|
|
|
11-05-07, 16:12
|
#2 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
אין חזרות לחיטוב,אם אתה עובד על 15 חזרות זה לא יחטב שום שריר ולא ישנה שום צורה שלו ושום חיטוב שלו. היא רוצה נפח?יופי שתעבוד עם פחות חזרות. היא טוענת ש20 חזרות זה מחטב את השריר אצל נשים. אני חלקתי עליה. וגם עליך. תראה לי מחקר שקבע ש15 חזרות זה טוב לחיטוב יותר מאשר 8 חזרות |
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
