|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-07, 08:54
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בעיקרון יש לך שתי אופציות, אחת היא להעמיס משקלים ולשלב באימון טווח חזרות נמוך והשניה היא להתחיל לעבוד על פלאומטריה ועל רפלקס המתיחה ,כשבשביל אימון כזה צריך הרבה מאוד נסיון בחדר כושר ולהיות מסוגל להרים משקלים מאוד גבוהים בשביל לא להפצע.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות