תיסוף במגנזיום

[gal.T]

אלו שאוכלים הרבה חלבון מהחי (מוכר לכם?), יכולים להיות בסכנה מוגברת לאיבוד (וחוסר) של Mg ולסבול מהתופעות שמוזכרות למעלה. פשוט מאוד, חלבון מהחי הוא בעל עומס חומצי ו-PRAL גבוה, מה שגורם ל"חומציות-יתר מטבולית" ומאזן חומצה ובסיס לא מאוזן, ולאיבוד מוגבר של Mg בשתן

כמובן, כמו ההשפעה של כל מאכל אחר (כמובן שבשר מעלה את חומציות הקיבה במידה יותר גבוהה), ולכן מגנזיום נצרך על בטן ריקה כדי להספג בחומציות הטבעית של הקיבה. תודה יואב, כל הזמן היה תקוע לי התיסוף בראש (שהוא על בטן ריקה), ולא חשבתי על הצריכה היומית בתזונה.

גל

[OMRI-TURBO]

אוקיי אז לקחת על בטן ריקה,
תודה על המידע.

[gal.T]

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

אוקיי אז לקחת על בטן ריקה,
תודה על המידע.

כן... דיברנו על תיסוף לאורך כל השרשור, שזו בעצם היתה הבעיה בניתוח של ההמלצה הזאת. וזו באמת סיבה לתסף, מכיוון שספורטאים לא צמחוניים בדר"כ אוכלים כמויות גדולות של חלבון מן החי. ועל כן, בנוסף לשאר הסיבות, נמצאים יותר בסכנה למחסור.

[OMRI-TURBO]

פורסם במקור על ידי gal.T

כן... דיברנו על תיסוף לאורך כל השרשור, שזו בעצם היתה הבעיה בניתוח של ההמלצה הזאת. וזו באמת סיבה לתסף, מכיוון שספורטאים לא צמחוניים בדר"כ אוכלים כמויות גדולות של חלבון מן החי. ועל כן, בנוסף לשאר הסיבות, נמצאים יותר בסכנה למחסור.

אתה לא צריך לספר לי, אני כבר לוקח את זה מעל שנה.
התזונה שלנו (שלי לפחות) אין בה שום דבר ירוק כמעט או דברים שמכילים כמויות גדולות של מגנזיום,ובכל ארוחה יש לי חלבון מהחי.