|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-07, 21:29
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו כשחזרתי להתאמן,אני עובד מוט W של 8-10 קילו(לא זוכר כמה בדיוק) בינתיים כשחזרתי 10 קילו כל צד,לפני שהפסקתי הייתי מרים 15 כל צד. דאמבלים 15 כל יד,לפני שהפסקתי 17.5.
קיצר אני לא מרים הרבה,למרות שאני יכול להוסיף,אבל זה כבר לא יהיה שווה את העבודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות