ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
קודם כל גם לשרירי בטן יש חשיבות אצל פאוורליפטרים , כיוון שהם חשובים ליציבה בתרגילים כמו סקוואט ודדליפט.
אני חולק קצת על מי שכתב לפניי - אולי בקטגורית המשקל הגבוהה ביותר כבר לא אכפת להם מהמשקל. בעקרון , עדיף לפאוורליפטר להיות כמה שיותר חזק על משקל כמה שיותר נמוך. בניגוד לבודיבלדרים , פאוורליפטרים יעדיפו שהמסה שלהם תהיה פונקציונלית - כמה שיותר כח עבור מסה נתונה. ברור שיש לך יותר סיכוי לקחת מקום ראשון בתחרות כשאתה עושה סקוואט של 300 קילו בקטגוריה של עד 90 ק"ג מאשר לעשות סקוואט של 300 קילו בקטגוריה של משקל חופשי.
|
טוב, במקרה שהם רוצים להכנס לקטגוריה מסוימת ברור שהם יצטרכו לשמור על המשקל שלהם.
06-05-07, 18:39
תצוגה בשכבות