|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-06, 00:27
|
#8 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
כל אחד יגיד חל עכשיו מה שהוא חושב שעובד בשבילו...
אני חושב שעדיף לעשות תרגילים מורכבים כמו סקווטים שדורשים כוח עם קמקסימום 20 שניות הפסקה כשכל פעם אתה עובד על שריר אחר וזה גם מעלה דופק או כל סוג של קרדיו שדורש גם קצת כוח 1rm באמצע ואז לחזור אני מת על זה
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות